别再自吹自己是野球场老司机了!学会了这一招,今晚秋名山才能漂移!

摘要: 急停!过!

11-17 05:46 首页 篮球实战宝典


有很多人对创造空间的技术有误区

创造空间并不只服务于投篮

创造空间的技术运用得好

那防守人只能任你宰割

看看今天这一招到底怎么用

基本动作


在突破过程中如何创造空间

急停是最根本的技术

不管你是利用后撤步还是别的招式

首先要学会急停:



那么怎样进行急停呢?

看看下面这个动作

这是最基本的利用急停拉开空间直接投篮



首先运球向前

进行一个小跳步

目的是将后脚收回并且急停

这个小跳步的同时

接一次胯下变向

让篮球同样急停



连贯动作如下图

进行一次小跳步

后脚变前脚急停

同时利用胯下运球变向

注意:

胯下只是改变篮球运动路线的一种方式

大家也可以选择crossover、背后变向等动作



在跨下以后

再来一次小跳步

将身体调整至投篮动作

注意:

双脚间隔一定要注意

距离太大影响你的起跳投篮


 


进阶用法


创造空间以后

通过上面的动作调整到投篮姿势

但是毕竟我们没有运用后撤步

所以急停创造的空间并不大

防守人不一定完全失位

这时我们就要改变进攻方法了:



将之前的投篮动作变成假动作

在变向急停以后

依旧做投篮初步动作

但是不再收球

而是重心向上提

抬头看向篮筐

增加假动作迷惑性

如果成功骗起防守人

那么用下面这一招:



当然如果你擅长投篮

那么做完假动作以后

可以直接运用后撤步

再次拉开空间

这样创造出的投篮空间就很舒服了



基础步伐的练习方法


如果你是学生党,

就可以在篮球场去进行如下训练

如果你是上班族,

打球时间少

我建议先练习步伐的快速变换


训练一

双脚前后打开

单腿胯下以后收球

收球的同时用跳步调整出投篮姿势



慢动作如下:



训练二

两侧急停动作同时训练

我们要习惯从两侧突破时都能使用这一招

那么两侧的胯下必须同时进行练习

与训练一相同

变向以后调整到投篮姿势

双腿倒替进行



训练三

连续两次胯下以后收球

做投篮动作



上面的训练能够帮助你提高投篮的速度

提升做投篮动作的熟练度

如果你做的是投篮假动作

那么他可以帮你提高假动作逼真性


往期回顾


拥有库里的超远投想法,就是没有库里Logo Shot的能力!怎么办?
他曾经是科比身边的男人,曾经大帽霍华德,曾获得CBA和NBA双冠军戒指的男人!然鹅……
NBA到底有多精彩?往往只需要一句话,就能说出很多故事来!


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