靠这些招数打爆野球场内线!什么勾手老大爷通通退下!

08-17 07:30 首页 篮球实战宝典



之前说到翘臀篮下吃遍天,
很多人说屁股大也不好用!
希望小编搞一点内线单打的教程!
那今天就来几招内线招数!



1.跳勾

这是内线基本的招式,
后面很多变化都以这个动作为基础。
跳勾动作简单有效。



首先背对防守人持球,往右侧为例子,
先踏出左脚,大力运球,
然后跳停,双脚同时着地双脚同时跳起勾手投篮。
注意这里用手臂挡住防守人,可让你对付更高的防守人。



另外你也可以往另外一侧转身,
用另外一只手投篮,两边都要熟练,
防守人就更难把你防死。



2.上下步(Up & Under)

这是跳勾的变化动作,
当你熟练了跳勾之后,可以练练这个动作。
后面的动作还是会以这个为基础产生新的组合。



前面的动作跟跳勾是一样的,
背对防守踏出一脚,大力运球双脚跳停,
然后把球举起来,防守人跳起来后,
再把球往下收回过掉防守人,
最后用内侧脚为轴,
另一只脚往内跨步擦板投篮。


3.运球落步

这个跟以前讲的低位落步基本上差不多,
但是加入运球,把球运到低位,增加进攻范围。



刚开始跟上面介绍的动作差不多,
先往球场中央踏出一步,大力运球垫步,
但是不停球,再运一次球后把外侧脚往内落步。



当外侧脚落位着地同时收球,最后勾手投篮。



当然后续还可以衔接向上下步。
是不是特牛逼?其实就是这么回事。




4.梦幻脚步

当你上面看的步伐可以随意发挥的时候,
不断地做假动作虚晃,
那就离“梦幻脚步”不远了。



持球背对防守人,往中间踏出一步,
同时大力运球,双脚跳停再次运球,
佯装落步,在落步时把球也往一边晃,
动作会更逼真。
最后再回来跳勾,或者后面也可以衔接上下步,
那就跟奥拉朱旺没什么两样啦!



5.面框跳投

上面的都是背筐进攻,当然不能前篇一律,
适当的面筐可以增加进攻成功率。
诺维斯基和邓肯等伟大内线,
都练就一手面筐进攻的好本领。



注意接球的时候要跟防守人拉开一小段距离,
这样你持球后可以有空间转过身来,
后转身刺探步同时把球用力摆动,
防守人有反应后立马回来投篮。



这几招都是最常用的内线招式!
大家喜欢打内线的不妨多去练练!
把这几招练好了基本可以吃遍内线,
野球场的内线小霸王就是你了!



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